Lino Oats - ماتحرمش نفسك من البشاميل 😋 طريقة عمل مكرونة بشاميل صحية عبوة مكرونة Penne لينو مسلوقة 1/2 كوب لحم مفروم 1 بصلة، مفرومة ناعم 4 ملعقة كبيرة شوفان لينو مطحون
العين الإخبارية - "سعرات حرارية" تحتوي المكرونة بالبشاميل على سعرات حرارية عالية تصل في القطعة متوسطة الحجم إلى 400 سعر حراري ويعد هذا الرقم كبيراً جداً | Facebook
![بديل المكرونة البشاميل كيتو دايت و للدايت العادي ولمرضي السكري وحساسية القمح صحية بدون نشويات - YouTube | Health food, Food, Recipes بديل المكرونة البشاميل كيتو دايت و للدايت العادي ولمرضي السكري وحساسية القمح صحية بدون نشويات - YouTube | Health food, Food, Recipes](https://i.pinimg.com/564x/a4/06/94/a4069432a33d86594b7d9b23970915fc.jpg)